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　　2.瑜伽是一种起源于古印度的修身养心的方法，有益与改善人们生理、心理和精神；在瑜伽锻炼过程中，需要人体做到固定的肢体动作，配合呼吸方式来达到锻炼效果。由于瑜伽的特殊性，一般在瑜伽馆内，营造出良好的环境氛围，借助瑜伽球、墙体、瑜伽绳、瑜伽圈等器材的辅助才能做到，在瑜伽教练的帮助下确保安全。大部分瑜伽爱好者还喜欢在瑜伽馆之外的场所独自进行瑜伽锻炼，如在卧室阳台、院内草坪等阳光明媚或微风习习的环境下锻炼，但这些场所或由于设施不够完善、携带多种器具太繁琐；或由于空间狭小、或空旷无支撑；或由于无人辅助等，很多动作条件不能达到，导致训练效果不理想。

　　3.针对上述情况，为克服现有技术之缺陷，本发明提供一种瑜伽训练辅助器具，解决现有技术中在卧室阳台、院内草坪等环境进行瑜伽训练时很多动作条件不能达到，导致训练效果不理想的问题。

　　4.其技术方案是：包括板状结构的固定平板，所述固定平板被配置为可调节与地面间角度并固定，形成支持需依靠支撑面完成的瑜伽动作的支撑面；所述固定平板的两侧边部转动连接有用于与地面形成支撑结构的第一支撑架，所述固定平板与地面接触配合的一端转动连接有用于与地面接触并与第一支撑架形成稳固结构的第二支撑架，所述第一支撑架远离固定平板的一端与第二支撑架远离固定平板的一端卡接，形成所述固定平板、第一支撑架和第二支撑架呈三角形分布连接的结构；还包括被配置为可拆卸连接于固定平板一位置处的辅助部件，形成支持用于坐姿、倒立、按摩、背部拉伸以及相关瑜伽动作的辅助支撑结构；所述辅助部件包括支撑臂，所述支撑臂一侧固定连接有倒立支撑垫板，所述倒立支撑垫板上设有适应人体颈部的弧形凹槽，所述倒立支撑垫板远离支撑臂的一侧设有坐姿支撑垫板，所述倒立支撑垫板的边缘延设有卡槽，所述坐姿支撑垫板上设有适应于卡槽的凸缘，形成坐姿支撑垫板卡接在倒立支撑垫板上的结构，各所述支撑臂远离倒立支撑垫板的一侧分别固定连接有弧形支撑架，两所述弧形支撑架之间设有按摩棒，所述按摩棒转动连接在弧形支撑架上，所述按摩棒周侧表面设有按摩凸起；所述固定平板上设有用于放置辅助部件的贯穿槽，所述贯穿槽的两侧均沿固定平板的长度方向开设有滑槽，所述支撑臂上设有与滑槽相适应的柱形滑块，形成辅助部件可旋转地滑动连接在贯穿槽内的结构；所述支撑臂上设有弹簧插销，所述滑槽内设有若干用于弹簧插销插入的定位孔，形成弹簧插销插入定位孔后，辅助部件固定，弹簧插销退出定位孔后，辅助部件可旋转和滑动的结构；

　　所述固定平板远离辅助部件的一端设有用于固定瑜伽绳的凸起，所述凸起上设有用于绑缚瑜伽绳的贯穿孔；所述固定平板中部设有用于人体伸展肢体的窗口，所述窗口与贯穿槽连通。

　　5.优选的，所述固定平板呈长方形板状结构，长度为2.2米，宽度为1.2米，所述固定平板的材质为木质。

　　7.优选的，所述按摩棒至少设有三个，各所述按摩棒的按摩凸起的形状种类至少包括1种。

　　9.优选的，所述第一支撑架包括第一横杆和第一竖杆，所述第一横杆的两端分别固定连接有第一竖杆，形成框架结构，所述第一横杆靠近第二支撑架的一侧和远离第二支撑架的一侧以第一竖杆为对称轴对称设有用于卡接第二支撑架的卡接槽口。

　　10.优选的，所述第二支撑架包括第二横杆和第二竖杆，所述第二横杆的两端分别固定连接有第二竖杆，形成框架结构，所述第二竖杆设置为伸缩杆，形成通过第二竖杆伸缩不同长度来调整固定平板的倾斜角度的结构。

　　11.优选的，还包括用于封闭窗口的活动内板，所述活动内板上设有滑轨，所述窗口的内壁上设有适应于滑轨的滑轨槽，所述活动内板滑动连接在滑轨槽内，所述固定平板远离辅助部件的一端内部开设有用于放置活动内板的凹槽，所述凹槽与窗口连通，所述滑轨槽延设至凹槽底部，形成活动内板沿滑轨槽滑入凹槽，使窗口开放，活动内板滑出凹槽使窗口封闭的结构。

　　12.优选的，还包括用于卡紧活动内板的卡锁机构，所述卡锁机构包括锁芯，所述锁芯中部设有用于放置滑轨的槽口，所述锁芯以其轴线为中心对称设有限位凸缘，所述固定平板开设有用于放置锁芯的锁孔，所述锁孔与滑轨槽连通，所述锁孔内壁上开设有用于放置限位凸缘的限位槽，所述锁芯滑动连接在锁孔内，各所述限位槽内的两端均设有弹簧，各所述弹簧靠近限位凸缘的一端与限位凸缘相抵触，形成自然状态下时，锁芯卡入滑轨槽，使活动内板位置固定；按动锁芯后，使槽口与滑轨槽连通时，活动内板自由滑动的结构。

　　13.优选的，还包括防倾倒支撑杆，所述防倾倒支撑杆被配置为转动连接于固定平板的两侧边部并与地面形成支撑结构，所述防倾倒支撑杆与第一支撑架和第二支撑架位于固定平板不同的侧面。

　　14.本发明的有益效果是：1、本发明包括辅助部件和固定平板，能够支撑人体坐姿、倒立等姿态，能够拉伸背部，按摩脊柱，放松前肢、腿部等的肌肉，减少拉伤，提高软组织的弹性，所述固定平板上设有瑜伽绳，用于辅助人体做出相应的瑜伽动作，为使用者在卧室阳台、院内草坪等环境下进行瑜伽训练创造出专业条件；2、本发明辅助部件包括倒立支撑垫板，在辅助使用者进行倒立的瑜伽训练保护颈部，防止摔伤；还包括坐姿支撑垫板，可进行坐姿以及相关的瑜伽动作训练，如猫牛式、椅子前屈式、椅子侧三角式、椅子脊柱扭转式、椅子战士式等；还包括弧形支撑架和按摩棒，能够可进行滚背、半仰卧束角式、半仰卧英雄式行动态斜板式、高位弓步等瑜伽动作的训练；

　　3、本发明的辅助部件可旋转的滑动连接在固定平板上，使使用者根据需要进行锻炼的自主变形本发明，灵活应用；弹簧插销以及定位孔的设置，可通过将调节弹簧插销插入不同高度的定位孔来调节辅助部件的高度，适应不同使用者需求，也适用不同阶段的同一使用者的需求；4、本发明第一支撑架、第二支撑架及防倾倒支撑杆的设置，使本发明呈三角形框架的结构，固定平板能够在承受较大的外力时仍保持稳固；所述第一支撑架设有若干卡接槽口，形成第二支撑架卡接在不同位置的卡接槽口调整固定平板的倾斜角度的结构，便于使用者根据要做的瑜伽动作进行适应性调整，使整体结构更加稳固，保障安全性。

　　23.其中：辅助部件1、支撑臂110、柱形滑块111、Bsport体育弹簧插销112、倒立支撑垫板120、卡槽121、弧形凹槽122、坐姿支撑垫板130、凸缘131、弧形支撑架140、按摩棒150、固定平板2、贯穿槽210、滑槽211、定位孔212、瑜伽绳220、窗口230、滑轨槽240、凸起250、第一支撑架3、第一横杆310、第一竖杆320、卡接槽口311、第二支撑架4、第二横杆410、第二竖杆420、活动内板5、滑轨510、卡锁机构6、锁芯610、槽口611、限位凸缘612、锁孔620、限位槽621、弹簧630、防倾倒支撑杆7。

　　24.下面将结合本发明实施例中的附图，对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本发明一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。

　　25.实施例一：瑜伽训练辅助器具，用于辅助并支撑人体做出规范的瑜伽动作。包括用于辅助人体完成瑜伽动作的辅助部件1和位置固定的固定平板2，所述辅助部件1能够支撑人体坐姿、倒立等姿态，能够拉伸背部，按摩脊柱，放松前肢、腿部等的肌肉，减少拉伤，提高软组织的弹性。

　　26.所述固定平板2的一端以固定平板2中线为对称轴对称设有第一转动轴，所述第一转动轴上转动连接有第一支撑架3，所述第一支撑架3用于与地面形成支撑结构；所述固定平板2远离第一支撑架3的一端以固定平板2中线为对称轴对称设有第二转动轴，所述第二转动轴上转动连接有第二支撑架4，所述第二支撑架4用于与第一支撑架3形成稳固结构；所

　　述第一支撑架3远离固定平板2的一端与第二支撑架4远离固定平板2的一端相抵触，形成所述固定平板2、第一支撑架3和第二支撑架4呈三角形框架的结构，使固定平板2固定并能够在承受较大的外力时仍保持稳固。

　　27.所述第一支撑架3包括第一横杆310和第一竖杆320，所述第一横杆310的两端分别焊接固定有第一竖杆320，形成框架结构，所述第一横杆310靠近第二支撑架4的一侧和远离第二支撑架4的一侧以第一竖杆320为对称轴对称设有用于卡接第二支撑架4的卡接槽口311。对称卡接槽口311的设置是为了保证第一支撑架3和第二支撑架4位于固定平板2不同侧时仍能够卡接连接。

　　28.所述第二支撑架4包括第二横杆410和第二竖杆420，所述第二横杆410的两端分别焊接固定有第二竖杆420，形成框架结构，所述第二竖杆420设置为伸缩杆，形成通过第二竖杆420伸缩不同长度来调整固定平板2的倾斜角度的结构。便于使用者根据要做的瑜伽动作进行适应性调整，提高本技术的实用性。为防止发生滑动情况，所述第二支撑架4靠近地面的一侧设有防滑条，选择合适的市场在售防滑条进行适应性安装即可实现。

　　29.所述辅助部件1包括支撑臂110、倒立支撑垫板120、坐姿支撑垫板130、弧形支撑架140和按摩棒150。

　　30.所述支撑臂110呈长方体结构设置，其各个边缘均经过圆角处理，防止尖锐锋利的棱角引起安全隐患，起着连接和支撑的作用，所述支撑臂110有两个且以辅助部件1中线为对称轴对称设置，所述支撑臂110的材质为木质，坚固的同时重量较轻，便于加工。

　　31.所述支撑臂110一侧通过螺钉固定连接有倒立支撑垫板120，所述倒立支撑垫板120呈长方形板状结构，其长度设置为约50厘米，其宽度设置为约40厘米，适应于多数人的肩宽、臀宽的尺寸。所述倒立支撑垫板120上设有适应人体颈部的弧形凹槽122，所述倒立支撑垫板120具有人体倒立姿态时的支撑作用，保护人体的肩部和颈部。倒立是瑜伽训练中的常见动作，具有促进血液流动，促进新陈代谢，延缓衰老，调节大脑等好处，但是，倒立也是一个较为危险的动作，经常出现摔倒、扭伤颈部等事故，长期倒立还会损伤手臂、肘部等。本技术的倒立支撑垫板120能够支撑人体肩部，保护颈部，减缓手臂压力，辅助人体进行倒立姿态的瑜伽训练。所述倒立支撑垫板120的材质为木质，坚固的同时重量较轻，便于加工。为增加舒适度，所述倒立支撑垫板120与人体接触的一侧表面设有海绵垫。

　　32.所述倒立支撑垫板120远离支撑臂110的一侧设有坐姿支撑垫板130，所述坐姿支撑垫板130呈长方体板状结构，其长度设置为约50厘米，其宽度设置为约40厘米，适应于倒立支撑垫板120。所述倒立支撑垫板120的边缘延设有卡槽121，所述坐姿支撑垫板130上设有适应于卡槽121的凸缘131，形成坐姿支撑垫板130卡接在倒立支撑垫板120上的结构，当使用人员需要进行倒立的瑜伽训练时，可将坐姿支撑垫板130拆卸下来；当需要进行坐姿进行瑜伽训练时，将坐姿支撑垫板130卡接在倒立支撑垫板120上的卡槽121上即可。所述坐姿支撑垫板130的材质为木质，坚固的同时重量较轻，便于加工。为增加舒适度，所述坐姿支撑垫板130与人体接触的一侧表面设有海绵垫。

　　33.各所述支撑臂110远离倒立支撑垫板120的一侧分别通过螺钉固定连接有弧形支撑架140，两所述弧形支撑架140之间设有按摩棒150，所述弧形支撑架140边缘间隔均匀地设有用于放置按摩棒150的通孔，所述按摩棒150转动连接在弧形支撑架150上，所述按摩棒150周侧表面设有按摩凸起；所述按摩棒150设有5个，各所述按摩棒150沿弧形支撑架140周

　　侧阵列布置，各所述按摩棒150的表面形成适应于人体头部的弧形面，当人体倒立时，人体颈部位于弧形凹槽122内时，人体肩部与倒立支撑垫板120相抵触，通过调整海绵垫高度使人体头部与各所述按摩棒150的表面形成弧形面接触，在进行倒立的瑜伽训练时，能够按摩头部，缓解倒立对头部的压迫感，促进头部血液流通。所述按摩棒150为现有技术，在现有技术的基础上，在按摩棒轴端固定设置转轴即可实现，生产成本低，可更换，大大增加本技术的使用寿命和实用性。所述弧形支撑架140的材质为木质，坚固的同时重量较轻，便于加工。所述按摩棒150转部分轴的材质为塑料，所述按摩凸起的材质为橡胶、泡沫等。

　　34.所述固定平板2呈长方形板状结构，长度为2.2米，宽度为1.2米，一般瑜伽场所中，瑜伽绳的固定高度要求一般为高度超过自己的头顶0.6

　　0.9米，本发明长度为2.2米，宽度为1.2米，适应于大多数女性身高形体，所述固定平板2的材质为木质，坚固的同时重量较轻，便于加工。

　　35.所述固定平板2上设有用于放置辅助部件1的贯穿槽210，所述贯穿槽210与固定平板2边缘的距离为20厘米。适应于人体脚部八字形放置时的直线，所述支撑臂110上设有与滑槽102相适应的柱形滑块111，形成辅助部件1可旋转地滑动连接在贯穿槽210内的结构；所述支撑臂110上设有弹簧插销112，所述滑槽211内设有若干用于弹簧插销112插入的定位孔212，形成弹簧插销112插入定位孔212后，辅助部件1固定，弹簧插销112退出定位孔212后，辅助部件1可旋转和滑动的结构。所述弹簧插销112上设有复位按钮，能够实现销轴的自动复位，为现有技术，根据实际结构做适应性修改固定安装在支撑臂110相应位置。

　　37.所述固定平板2中部设有用于人体伸展肢体的窗口230，所述窗口230与贯穿槽210连通；所述窗口230呈长方形结构设置，其长度为1米，宽度为0.8米，使用者在利用辅助部件1进行瑜伽训练时，其肢体能够在窗口230内进行一定的伸展。

　　38.所述固定平板2远离辅助部件1的一端设有用于固定瑜伽绳220的凸起250，所述凸起250上设有用于绑缚瑜伽绳220的贯穿孔，所述瑜伽绳220为现有技术，所述瑜伽绳上设有安全锁扣，所述瑜伽绳220通过安全锁扣连接在固定平板2上。所述凸起250及瑜伽绳220的设置为1组。

　　39.还包括用于封闭窗口230的活动内板5，当窗口230被活动内板5封闭后，通过固定平板2及瑜伽绳220，可完成前曲伸展、低弓步、树式、侧斜板式、前臂平板式、乌鸦式等需要依靠墙体和瑜伽绳来完成的瑜伽训练动作。所述活动内板5上设有滑轨510，所述窗口230的内壁上开设有适应于滑轨510的滑轨槽240，所述活动内板5滑动连接在滑轨槽240内，所述固定平板2远离辅助部件1的一端内部开设有用于放置活动内板5的凹槽230，所述凹槽230与窗口230连通，所述滑轨槽240延设至凹槽230底部，当活动内板5沿滑轨槽240滑入凹槽230后，窗口230开放，便于使用者肢体伸展；当活动内板5滑出凹槽230后，窗口230封闭，形成支撑面，配合瑜伽绳220的使用。内置设置的活动内板5，安全性更高，相对于外露式的设置，防止出现在人体踩压作用下变形，从而脱出滑轨槽240的事故。

　　40.为控制活动内板5，防止活动内板5在晃动中意外落下，还包括用于卡紧活动内板5的卡锁机构6，所述卡锁机构6包括锁芯610，所述锁芯610中部开设有用于放置滑轨510的槽口611，所述锁芯610以其轴线为中心对称设有限位凸缘612，所述固定平板2开设有用于放

　　置锁芯610的锁孔620，所述锁孔620与滑轨槽240连通，所述锁孔620贯穿固定平板2，所述锁孔620两端口部延设有直径小于锁孔620直径的内凸缘，用于将锁芯610限制在锁孔320内；所述锁孔620内壁上开设有用于放置限位凸缘612的限位槽621，所述锁芯610滑动连接在锁孔620内，各所述限位槽621内的两端均设有弹簧630，各所述弹簧630靠近限位凸缘612的一端与限位凸缘612相抵触，形成自然状态下时，锁芯610卡入滑轨槽240，使活动内板5位置固定；按动锁芯610后，使槽口611与滑轨槽240连通时，活动内板5自由滑动的结构。所述卡锁机构6在自然状态下卡紧活动内板5并在弹簧630的作用下实现自锁，防止活动内板5在晃动中意外落下，提高本技术的安全性。

　　41.还包括防倾倒支撑杆7，防止固定平板2向前倾倒，所述防倾倒支撑杆7被配置为转动连接于固定平板2的两侧边部并与地面形成支撑结构，所述防倾倒支撑杆7与第一支撑架3和第二支撑架4位于固定平板2不同的侧面。进一步的，可在所述防倾倒支撑杆7靠近地面的一端设置防滑支撑脚（图中未显示），所述防滑支撑脚为现有技术，根据防倾倒支撑杆7的形状和尺寸选择相应产品，然后套接固定即可实现。

　　42.本发明的使用过程：当需要坐姿或需要一定高度的水平平面支撑的相关瑜伽动作时，首先将辅助部件1旋转设定角度，使倒立支撑垫板120及坐姿支撑垫板130呈水平放置，按动弹簧插销112使其插入定位孔212，可进行坐姿以及相关的瑜伽动作训练，如猫牛式、山式手臂上举、椅子前屈式、椅子侧三角式、单腿鸽王式、椅子脊柱扭转式、椅子战士式等。根据使用者的身高不同，可通过将调节弹簧插销112插入不同高度的定位孔212来调节辅助部件1的高度，适应不同使用者需求。同时，因为随着瑜伽训练时间的增长，使用者肌肉柔韧性等能力不断提高，需要的器具高度也有不同要求，本技术可调节高度的设置，也适用不同阶段的同一使用者的需求。

　　43.当需要进行倒立动作的瑜伽训练时，保持倒立支撑垫板120呈水平放置，将坐姿支撑垫板130拆卸下来，通过将调节弹簧插销112插入不同高度的定位孔212来调节倒立支撑垫板120的高度，将倒立支撑垫板120调节到较低的适应于使用者的高度，使用者将头部从弧形凹槽122伸入，通过在倒立支撑垫板120放置海绵垫调整高度，使人体头部与各所述按摩棒150的表面形成弧形面接触，在进行倒立的瑜伽训练时，能够按摩头部；当使用者倒立时，后方的固定平板2为使用者提供保护作用，防止倒立时的人体后摔；倒立支撑垫板120主要支撑，使人体手臂解放，辅助支撑，防止侧摔，有效降低使用者独自进行倒立时的危险性。

　　44.当需要进行按摩或背部、脊柱的拉伸时，按动弹簧插销112的复位按钮，使弹簧插销112复位，将辅助部件1反向旋转设定角度，使辅助部件1远离固定平板2的一端与地面相抵触，使用者背部与按摩棒150接触，可进行滚背、半仰卧束角式、半仰卧英雄式等瑜伽动作的训练；使用者腿部与按摩棒150接触，可进行动态斜板式、高位弓步等瑜伽动作的训练。

　　45.当需要进行借助墙壁和瑜伽绳进行相关瑜伽动作的训练时，首先将辅助部件1复位，即使倒立支撑垫板120呈竖直状态固定，然后按动卡锁机构6的锁芯610，使锁芯610上的槽口611与滑轨槽240连通，此时可将活动内板5沿滑轨槽240从凹槽230滑出，使窗口230封闭，形成代替墙壁的支撑面，配合瑜伽绳220的使用，可完成前曲伸展、低弓步、树式、侧斜板式、前臂平板式、乌鸦式等需要依靠墙体和瑜伽绳来完成的瑜伽训练动作。

　　46.实施例二：基于上述实施例一中的描述，各所述支撑臂110远离倒立支撑垫板120的一侧分别通过螺钉固定连接有弧形支撑架140，两所述弧形支撑架140之间设有按摩棒150，所述弧形支撑架140边缘间隔均匀地设有用于放置按摩棒150的通孔，所述按摩棒150转动连接在弧形支撑架150上，所述按摩棒150周侧表面设有按摩凸起。

　　47.所述按摩棒150设有3个，3个所述按摩棒150分别位于弧形支撑架140边缘两端和中部，各所述按摩棒150之间形成适应于人体头部的弧形空间，所述按摩凸起的材质为橡胶、泡沫等，位于中部的所述按摩棒150的按摩凸起的形状呈齿轮状结构设置，位于两端的所述按摩棒150的按摩凸起的形状呈狼牙形结构设置。根据不同使用者的习惯和喜好等可安装具有不同形状按摩凸起的按摩棒150，还可根据使用者按摩部位的不同来调整辅助部件1的角度，选择不同的按摩棒150对主要部位进行按摩。

　　48.实施例三：基于上述实施例一或实施例二中的描述，所述固定平板2远离辅助部件1的一端设有用于固定瑜伽绳220的凸起250，所述凸起250上设有用于绑缚瑜伽绳220的贯穿孔，所述瑜伽绳220为现有技术，所述瑜伽绳上设有安全锁扣，所述瑜伽绳220通过安全锁扣连接在固定平板2上。所述凸起250及瑜伽绳220的设置为2组，其间距为0.65米左右，所述的凸起250及瑜伽绳220以固定平板2中线为对称轴对称设置，固定平板2和瑜伽绳220的配合使用，能够使使用者完成骆驼式、盘腿跪式、鸽子式、双角式、倒立式等瑜伽动作的训练。

　　49.以上通过具体实施方式和实施例对本发明进行了详细的说明，但这些并非构成对本发明的限制。在不脱离本发明原理的情况下，本领域的技术人员还可做出许多变形和改进，这些也应视为本发明的保护范围。