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18 2024-04
Bsport体育：如何在家自学瑜伽有没有合适的教学视频？
到18年5月，自学瑜伽就整整三年了。从开始的腰不能弯腿不能伸到现在完全应对自如，两天不做瑜伽就觉得生活有所缺憾，我说一句，你和女神的距离也许就差几年瑜伽。另外，掌握好方法，瑜伽也是可以自学的哈。 在自学瑜伽过程中我有...
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18 2024-04
Bsport体育：初学瑜伽怎么学
初学瑜伽，最基本的是要学会瑜伽的呼吸法和冥想功，因为掌握这两者才有利于后期的练习。下面具体来介绍一下： 坐在瑜伽垫上，调整呼吸，用下腹部进行吸气和呼气，Bsport体育记住先吸气5秒钟，再呼气5秒钟。当呼吸变得越来越...
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17 2024-04
Bsport体育：哈里夫妇“甜蜜”转型？梅根打造新品牌亮相首
自从4年前英国哈里王子与妻子梅根决定离开王室，便一直在美国寻找新的生活方式与生存路径。16日，梅根首次揭开了她打造的全新生活品牌——“美国里维埃拉果园”的神秘面纱，展示了首款产品：草莓酱。 据报道，梅根向五十位具有影...
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16 2024-04
Bsport体育：瑜伽介绍
瑜伽是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，Bsport体育其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要...
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15 2024-04
Bsport体育：瑜伽入门：初学者必练的20个体式动图
在开始第一次练习之前，请花一点时间熟悉以下20个初学者瑜伽姿势。以为练习打好基础。 从四肢着地开始，Bsport体育手腕在肩膀下方。将双腿伸直到身体后面，脚趾回勾。收腹肌，使臀部与肩膀齐平，使背部平坦。保持脊柱中立。...
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15 2024-04
Bsport体育：动图教程 10个瑜伽塑形动作开肩、美背、瘦
原标题：动图教程 10个瑜伽塑形动作，开肩、美背、Bsport体育瘦肚子，一次帮你搞定！ 大家有没有发现？明明自己体重不算太重，但上半身却显得背好厚、肚腩游泳圈也大，体态和气质都大大影响！ 很多伽人可能会针对某部位...
