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双人瑜伽教学：12个情侣瑜伽教学动作Bsport体育
2023-11-15 09:08:21
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返回列表这种瑜伽姿势是理想的双人瑜伽练习，能很好地帮助我们伸展背部、手臂和腿部肌肉的体式。
树式已经成为瑜伽中最著名的姿势之一，也是最简单的一种，可以和同伴一起做。
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在这个体式中，锻炼你的腹肌，帮助拉长脊椎和加强腿部，改善消化，缓解背痛。
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在这个体式中，除了获得柔韧性外，你还可以伸展胸肌，缓解腹部和下背部疼痛。
