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　　众所周知，运动是很好的减肥方法，不仅能够塑造我们的体型，对于我们的身体健康也是很有帮助。而瑜伽可以说得上是最好的减肥运动了，不同的瑜伽可以给我们身体不同的部位进行减肥。那么各位女性朋友们知道哪些比较实用的瑜伽动作呢？

　　2、嘴巴吐气，两手把脚踝往上提，身体也抬高，鼻子吸气，嘴巴吐气维持此状态，重复5次。

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　　2、手扶大腿，小腿离地，上半身往后倾，身体呈V字型，保持呼吸，停留30秒。

　　练瑜伽是减脂的辅助手段，需搭配其他运动才能有好的减肥效果。减肥主要需要依靠消耗热量来实现，而有氧无氧运动才能做到大量消耗人体摄入的热量。瑜伽更多的作用是帮助修身而不是减肥，练瑜伽能是你的身体更富有线条Bsport体育，燃烧卡路里不是瑜伽的重点。

　　本篇文章为各位女性朋友们介绍了三种比较实用的瑜伽动作，有兴趣的话可以尝试一下，不用多久就能够获得很好的减肥效果了。虽然瑜伽对于减肥有很好的帮助，但是我们还需要从饮食以及作息上面入手，这样搭配起来才能够更加健康有效地进行减肥。

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　　月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？

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　　孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。

　　产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！

　　当发现宝宝有红时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红问题，那么宝宝红怎么办？