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　　瑜伽常识如何解决练习瑜伽时遇到的臂力问题在瑜伽练习中有很多因素会困扰我们，甚至可以阻碍我们前进的方向。经常看起来很简单的体式，却因为自身不协调、没力量、身体硬等

　　融入生活才是最好的练习方式很多练习者已经意识到：瑜伽本身并不是为体式而设计的。但依旧还有很多人糊涂在其中：花了大量的时间和金钱只学习到不同的身体姿势，甚至因为练

　　瑜伽百科——鸭行式鸭行式瑜伽也是瑜伽体式中的一种，因为小鸭的腿短，重心比较低，蹲着行走的样子与这个体式颇为相似Bsport体育。因此而得名。瑜伽动作1、蹲姿，双手扶腿步行。2、

　　在日本最流行的瘦脸五法外涂法一般市面上都会有面部减肥产品出售，早晚洗脸后，把瘦面膏涂少许在面颊上。然后由下向上作顺时针打圈按摩，可起到补充水份、燃烧脂肪的功效。

　　得了腰间盘突出能练瑜伽吗“得了腰间盘突出能练瑜伽吗?”很多人都会问这个问题，因此决定以这个专题来探讨瑜伽的理疗。腰椎间盘突出症是常见的腰

　　瑜伽中的觉知体式是瑜伽基础之一，如果一味追求体式的进阶，那么，体式只成为一种工具，我们将是工具的奴隶。顺从身体与心灵，让体式的练习成为一种对话，将开启平和宁

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　　瑜伽知识奎师那奎师那,梵文KRISHNA,意思是皮肤黑色的人,或者是最具有吸引力的人.因此在以前被译为黑天，也被音译为克里史那，克利须那等等。他是毗湿奴神的

　　夏布达瑜伽夏布达瑜伽(ShabdaYoga)：Shabda的意思是：来自灵性层面的声音，神圣的声音，一般指由梵文构成的韦达诗歌和经典。古代的瑜伽圣哲们通过对宇宙

　　产前产后练习瑜伽的好处准妈妈怀孕生子后身体会严重走样，因此就要练习产后减肥瑜伽了，那么产后瑜伽都有什么功效呢?练习的时候又应该注意些什么?产前瑜伽带来的好处一、

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　　对于一些练习瑜伽的朋友们，阴瑜伽你们了解吗?告诉你们，阴瑜伽是一种具有中国特色的瑜伽方式，今天小编就和大家来说说阴瑜伽的知识，让大家了解一下，什么是阴瑜伽以及阴

　　往期和大家介绍了一些哈达瑜伽和热瑜伽的知识，对于还有许多种类的瑜伽小编接下来就为大家一一介绍，而今天，小编为大家带来的是昆达利尼瑜伽，这是一种锻炼人体气脉的瑜伽

　　伴随着社会的节奏变快，很多朋友就没有时间，让没有兴趣让自己静下心来，小编建议大家在这种时候就练习一下静心瑜伽，在安静的世界里放松自己，而且静心瑜伽也是常见的养心

　　瑜伽是一种非常有效果的多方面功能性运动，但是练习瑜伽想要效果更好，往往就要在意一些方面的问题，下面小编为大家带来三种瑜伽练习瑜伽的最佳时间以及瑜伽如何避免膝关节

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　　瑜伽是一种非常健康的有氧运动方式，初学瑜伽的人要了解初级瑜伽的相关知识。初级瑜伽难度不高，适合多数人练习，而且对学习者的身体素质要求也不高，动作简单易学，非常受