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　　瑜伽知识 瑜伽知识 一、瑜伽常识 一、瑜伽常识 一、 一、 TPE TPE 和 和 PVC PVC 的区别 的区别 ?( ?( 以及 以及 EVA) EVA) TPE ：是目前最好的环保材料，但价格比较高；可回收，避免环境污染．特点是柔 软，伏贴，平铺地面，抓地力极强． TPE 的每张垫子约 1200 克重，比 PVC 的轻 300 克左右，便于携带．防水防滑 ，即使出汗了，在上面练习止滑效果照样很好！ PVC ： PVC 材料目前比较常用，化学中文名称叫聚氯乙，在箱包、电线及日常品的 制造中非常常用， PVC 的新料没有气味，也对人体无害，有害的只是用二次料（回收料） 制造的， EVA ： EVA 多数用在鞋材中，气味较重，不建议使用 ． 二、如何检测瑜伽垫的好坏？检测瑜伽垫优劣的方法： 二、如何检测瑜伽垫的好坏？检测瑜伽垫优劣的方法： 1. 拿过一个瑜伽垫首先不要打开 , 用鼻子闻一闻垫子的顶端 . 看是否有刺鼻的味道 ! 一般瑜伽垫不会有太大的味道 ! 打开后放至两天 , 可将微量的味道散发掉 ! 如果经过好 长时间 , 味道依然没有散尽 , 那么有可能 , 这个垫子的质量不过关 ! 长时间使用会对身体 造成伤害 ! 2. 用手感觉一下 , 看看沉不沉 ! 如果很沉 , 有可能不是 PVC 发泡技术 ! 是原材料堆积 而成的 !( 一般都是 2.5 公斤左右，瑜伽垫是 1.5 公斤） PVC 发泡技术 , 弹性极好 , 踩上去 很快就会恢复原状 ! 而其他的工艺 , 踩过很长时间都弹不 起来 ! 这个工艺之间的差距大 , 也就是价格差距的最大原因之一 ! 3. 打开后仔细看看做工 , 是否精细 ! 4. 用手掌轻推瑜伽垫表面，要有一种干涩的感觉，Bsport体育如果瑜伽垫表面发泡剂残留过 多就有湿滑的感觉，那么在上面作练习时会容易打滑、摔伤。Bsport体育 三、初次练瑜伽应选择厚瑜伽垫还是薄瑜伽垫？如何选择适合自己的瑜伽垫？ 三、初次练瑜伽应选择厚瑜伽垫还是薄瑜伽垫？如何选择适合自己的瑜伽垫？ 从学习时间长短上来讲：一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子（以避免 身体受到任何可能的伤害），如 7mm 厚的， 6mm 厚的， 6mm - 8mm 。国内尺寸为 173X61 ； 有一定基础的可以选用厚度 3.5mm ～ 5mm 左右的； 从学习瑜伽的派别来讲：若是您学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是 坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服；但若您学的瑜伽是以跳 动式为主的 Power Yoga 或 Ashtanga Yoga 的话，垫子不但不能太硬，止滑性的要求也 要更高。因为垫子太软，站在上面做很多动作会很不好做 ( 尤以树式等平衡类的动作最 明显 ) 。而这种会大量流汗的瑜伽动作，若是没有止滑程度更好的垫子，就会发生打滑 现象。介于运动和静止之间的瑜伽，选薄一点的瑜伽垫，因为像是有很软悬吊系统的